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저는 밥, 빵, 떡, 과자,, ,탄수화물을 참 좋아합니다.
이러한 탄수화물의 최종형태는 포도당이 되고
이러한 포도당은 TCA cycle을 통해 에너지를
생성합니다. (갑자기 과거 시험문제가 떠오르네요^^;)
저처럼 탄수화물 중독자들은 탄수화물 섭취를
줄여야지 피검사할때 지방간이나 중성지방
콜레스테롤 수치가 그나마 좀 적게 나올 수 있습니다.
그런데 그것이 말이 쉽지 잘 되지 않습니다.
흡연가에게 금연하면 몸에 좋다는 말과 같습니다.
결국 자연스럽게 탄수화물 섭취를 줄여야 하는데
매일 먹는 밥을 곤약밥으로 하면 꽤 좋은 효과를
보고 있습니다.
보통 곤약밥을 먹는다면 즉석곤약밥으로 먹는데
대체로 곤약 함량이 70-80%이고 흰쌀밥이
20-30% 들어있습니다.
곤약은 열량이 거의 없기 때문에 저렇게 드신다면
평소 먹는밥의 20-30%만 먹게 되는 효과를
나타냅니다. 즉 반공기 이하로 먹는 것입니다^^
오래 사는 것도 중요하지만 건강하게 오래 사는
것이 더 중요합니다.
저처럼 탄수화물을 좋아하신다면
곤약밥 한번 고려해보시는 것도 나쁘지 않는
선택이 될 것입니다🥰
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