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건강

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(2024) 자폐아, 과학자 자녀에 많다는 18년전 기사를 보면서..많은 생각을 하게 만듭니다. 많은 변수와 여러 환경적인 요인이 있을 것이라 섣불리 저 논문을 100% 수용하기에는 무리가 있습니다. 그러나 자폐아 발생하는 여러 원인들 중 하나일 확률임을 부인할 수 없습니다. 고도의 분석적이고 체계화 직업들이 대체로 전문직에 많습니다. 전문직이다 보니 다른 직업 보다 고소득일 것입니다. 같은 직업군에서 서로를 이해하고 만나 결혼 하는 것은 어찌보면 당연한 것이겠지만 앞으로 태어날 자식을 생각한다면 한번쯤은 곰곰히 생각해 볼 수 있습니다. 우리나라에서 자폐아는 매년 늘고 있습니다. 우리 주변에서 심심치 않게 자주 볼 수 있고 그 아이를 캐어하는 부모의 얼굴에서 행복 보다는 근심의 모습이 순간순간 보입니다. 잘 한번 관찰해보시면 생각보다 어? 저 논문이 허황된 이야기가 아님을 스스로 느끼게 될 것입니다..
(2024) 서울둘레길 북한산 코스를 다녀오면서 주의할점... 평일 쉬는날 늘어지는 제 자신이 싫어, 쇼파에 일체가 되는 제 자신을 떨쳐 버리고 2024년 둘레길을 걷기 시작했습니다. 여기 티스토리 기록에는 작년 5월 기록만 올렸고 10월 기록을 올리지는 않았습니다. https://cocas95.tistory.com/m/387 (2023) 너무 더울때는 서울둘레길 잠시 쉬세요^^작년 11월 부터 시작한 서울 둘레길 완주 도전을 올해 마무리 하려고 했지만 어제 더위를 경험하고 더위가 꺾이는 여름 이후에나 다시 하려고 합니다. 어제 4코스 완주 데이타는 다음과 같습니다cocas95.tistory.com 아내가 쉬느날 쉬지 힘들게 뭐하러 가냐고 말하면서도 내심 부지런하게 사는 제가 좋다고 말합니다. ㅎㅎㅎ 사실 매번 둘레길 갈때마다 글을 쓸 수는 없지만 이번 북한 도봉산..
(2024) 계단 오르기 운동은 지하철에서 하는 것이 최고 ^^ 야외로 바로 연결된 계단이 있고 에스컬레이터 까지 있으면 더욱 최고^^ 지하철 이용할때 에스컬레이터 보다는 힘들어도 계단을 이용하는 것이 건강에 좋은 것은 다 알고 있을 것입니다. 이 기사에 나온 연구 내용을 보면 하루 만보보다 좀 적은 시간일지라도 계단 오르는 것이 심혈관 질환 예방에 좋다고 합니다. 그런데 사실 지하철 계단 오르는 것이 전부 좋지는 않습니다. 솔직히 지하철 실내 공기질이 바깥 공기 만큼 쾌적하거나 좋지는 않을 것입니다. 지하철 계단 오를때 실외로 연결되어 있는 것으로 하면 외부공기가 유입되면서 꽉 막힌 실내 보다는 좀 더 괜찮은 공기로 호흡을 할 수 있습니다. 게다가 옆에 에스컬레이터 까지 있으면 금상첨화 입니다. 사실 산에서 내려갈때나 내리막길 그리고 계단으로 내려갈때 무릎에 무리를 주게 됩니다. 지하철 계단으로 오르고 내려갈때는 에스컬레이터를 이용하면..
(2023) 알리익스프레스 전기 온열 진동 무릎 마사지 사용후기 ... 대박입니다^^ 알리는 모 아니면 도 마음으로 주문을 합니다. 사실 물건은 많은 것 같지만 딱히 이거다 싶은 것은 그렇게 많지 않았는데 온열 무릎 마사지가 눈에 들어왔습니다. 대략 10일 정도 걸렸고 정말 까먹고 있다가 해외 배송으로 왔을때 혹시 이상한 것 아닌가? 하고 의심(?)을 했었습니다. ^^; 일단 뭐 얼마나 좋겠어? 라고 생각하면서 왼쪽 무릎에 사용했는데 대박입니다. 진동/온도 각각 3단계로 상당히 따뜻하고 진동 강함도 좋아 대만족입니다. 지금 가격을 보니 2만원 가까이 올라 조금 비싼 것 같은데 그래도 사용해 보시면 좋을 것입니다. 완충시 30분 사용하니깐 배터리 잔량이 4칸에서 2칸으로 줄어든 것으로 봐서는 대략 1시간 전후의 배터리 타임을 갖고 있는 것 같습니다. 쿠팡에 나와있는 것 찾아보니깐 주로 무릎..
(2023) 저염식이 좋다는 이 기사를 통해 좀 더 많은 분들이 이승탈출 할 가능성이 생기지 않을까 걱정이 듭니다. 왜 자꾸 저염식을 강조할까요? 우리 몸 자체가 물이 70%이고 그 물을 잡아두기 위해서는 소금이 필수적인데 말입니다. 우리 몸이 신장만 있는것이 아니잖아요.^^; 우리가 병원에서 맞는 링거액 기본 성분이 0.9% 소금물입니다. 생리식염수라고도 합니다. 몸에 소금이 부족하면 갖가지 질병과 쇼크로 생과 사를 넘나들 수 있습니다. 아래 글은 무조건 소금을 피하는 것을 조심해야 한다는 논지로 글을 올린 것입니다. https://cocas95.tistory.com/m/750 (2023) 건강하게 오랫동안 살려면 소금물을 물처럼 드셔야 할 것 같습니다. (탈모-1,3)어디서 부터 이야기를 시작할지 모르겠습니다. 우선 제가 그냥 물 대신에 소금물을 마시기 시작한 것이 대략 4일 정도 된 것 같습니다. 소금물은 500..
(2023) 5월에 올린 페인큐 사용후기에 대한 힘찬님 댓글에 대해 제 생각을 알려드립니다. (1년 가까이 사용한 후기) https://cocas95.tistory.com/m/400 (2023) 페인큐 (저주파레이저) 4개월 사용 후기 ^^ 광고 절대 아니에요 ㅎㅎㅎ^^;내돈내산입니다. 위 사진도 집에 있는 것으로 찍었습니다 😉 저희 아버지는 열심히 건강 관리를 하십니다. 본인께서 건강해야지 엄마를 잘 캐어할 수 있다고 항상 말씀하십니다. (건강하세요^^)cocas95.tistory.com 다른 글 올리기 위해 제가 올린 페인큐 글을 인용 하다가 발견한 7월에 올리신 댓글 내용입니다. 보시면 아시겠지만 제가 올리는 글들의 70% 이상은 부동산, 주식, 경제에 관련 내용입니다. 또 거기서 가장 대부분을 차지하는 내용이 부동산 사기꾼, 투기꾼들을 조심하자는 것입니다. 저는 사기치는 사람, 기만하는 사람, 갑질하는 사람, 거짓말..
(2023) 소금물을 멀리 할 수록 건강도 멀어집니다. (탈모-5) 우선 시간이 되시면 이 책을 쭉 읽어 보시는 것을 추천드립니다. 아마 읽으면 어느정도 동의가 되고 나도 해볼까? 라는 생각을 갖게 될 것입니다. 그러나 막상 실천하기가 쉽지 않을 것입니다. 왜냐하면 그동안 우리가 들어온 소금에 대한 정보는 온통 나쁜 이야기만 들어왔기 때문입니다. 소금=고혈압=심혈관질환=뇌혈관질환=죽음 이런 등식이 성립되어있지 않나요? 사실 고정관념 깨기가 쉽지 않고 나이가 들면 더욱 더 어렵습니다. 제가 티스토리에 올린 700개글 중에서 (비공개 포함) 가장 최고로 조회수를 기록한 것이 페인큐 사용후기 글입니다. 나름 많은 분들이 읽고 도움을 받았을 것입니다. 제 친구들한테도 좋다고 소개는 했지만 실제로 구입한 사람은 없는 것 같습니다. https://cocas95.tistory.com..
(2023) 건강하게 오랫동안 살려면 소금물을 물처럼 드셔야 할 것 같습니다. (탈모-1,3) 어디서 부터 이야기를 시작할지 모르겠습니다. 우선 제가 그냥 물 대신에 소금물을 마시기 시작한 것이 대략 4일 정도 된 것 같습니다. 소금물은 500ml 물에 티스푼으로 1-2 스푼정도 마시고 있습니다. 앞으로 자주 관련 정보와 제가 체험하고 있는 소금물로 인한 몸의 변화와 느낌을 공유하고자 합니다. 그리고 제 나이가 반백년 넘다보니 머리 정수리 탈모가 진행된지 오래 되었습니다. 소금물을 물처럼 자연스럽게 마신 사람들 일부가 탈모도 개선되었다는 책의 내용을 봤습니다. 그래서 여기 티스토리에 증거를 올리기 위해 제 탈모 진행 상태를 올릴려고 합니다. 모발 주기가 좀 기니깐 같이 첨부하면서 글을 이어나가도록 하겠습니다. ps) 소금물=고혈압. 이 고정관념을 깨기가 너무 어렵겠지만 저도 이것을 깨는데 책 한권..

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