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만보를 빨리 걸으면 1시간 20분 정도
보통으로 걸으면 제 경험상 1시간 30분 걸립니다.
물론 1시간 20분 보다 더 빨리 걸으면 1시간에도
걸을 수 있지만 관절에 무리가 가는 것 같습니다.
하루중 온전히 시간을 내서 만보를 채우는 것도
좋지만 그렇게 하면 너무 운동같고 재미도 없고
결국 매일 만보 걷기는 실패할 확률이 높습니다.
그냥 출퇴근 하면서 최대한 많이 걸으려고 노력을
하시면 좀 더 쉽게 만보를 달성하기 싶습니다^^
지하철 및 버스 한 두 정거장 더 걸어가기가 가장
좋습니다.
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